نقش دویدن در سلامتی چیست؟ بیایید فرض کنیم که مدتی است تصمیم گرفتیم ورزش کنیم و تنها کاری که انجام ...
“یوگای صورت تنها راه علمی برای جوان‌‌تر دیده شدن” حتما تاکنون با مقالات بسیاری با این عنوان روبه‌رو شده‌اید چرا ...
سیکس پک دخترانه؟! احتمالا تعجب کرده‌اید چرا که سیکس پک برای عموم افراد یادآور یک مرد عضلانی و خوش هیکل ...
اشتباهات در عضله سازی آن هم در ورزش بدنسازی فراوان هستند. برای به دست آوردن موثرترین نتایج و کارآمد بودن ...
بسیاری از عوامل وجود دارند که می تواند تمرینات ورزشی شما را دچار مشکل سازد و یا با شکست روبرو ...
چند تغییر عالی را در رژیم غذایی تان ایجاد کرده اید و برنامه ی ورزشی خوبی را هم شروع کرده ...
آموزش تهیه مکمل های بدنسازی و تهیه نوشیدنی و ترکیب این مکمل ها و همچنین نکات مهمی که در این ...
وقتی صحبت از ورزش هوازی می شود ، اغلب تمرینات پیش پا افتاده ای مانند تردمیل، دستگاه الپتیکال و یا ...
تقریبا تمامی افراد از لحاظ فیزیکی و جسمی شرایط نسبتا پایداری را می‌گذرانند. پیاده‌رویی که بر روی آن راه می‌روید ...
