چه غذا هایی برای ساخت سیکس پک نباید بخوریم؟ از مصرف چه خوراکی ها و مواد غذایی برای داشتن شکم ...
در ادامه مقاله ای که با عنوان آموزش حرکات و تمرین های تی ار ایکس قبلا منتشر کردیم حال به ...
شروع تمرین در باشگاه چالش بزرگی برای افرادی است که با این محیط و البته ورزش کردن آشناییت لازم را ...
آیا با تمرینات تی ار ایکس TRX آشنا هستید؟ چگونه با کش trx تمرین کنیم؟ تمرینات تی ار ایکس چیست؟ ...
چگونه بیشتر بپریم؟ افزایش ارتفاع پرش به چه عواملی وابسته است؟ چگونه ارتفاع پرش خود را بالا ببریم؟ اگر والیبالیست؟ ...
چگونه سریع باشیم؟ چگونه سرعت خود را افزایش دهیم؟ چگونه سریع بدویم و عکس العمل های سریعی داشته باشیم؟ در ...
زمانی که هیچ ایده ای درباره کاری که انجام میدهید ندارید، یاد گرفتن شنا میتواند واقعا ترسناک باشد. ولی اصلا ...
چگونه تیراندازی کنیم؟ اصول هدف گیری و شلیک صحیح با اسلحه های گوناگون چگونه است؟ چگونه می توانیم مهارت خود ...
اینکه در سالن های تمرین و برای تمرین چه لباس هایی بپوشیم موضوع مهم و البته قابل توجهی است و ...
