چگونه جوان به نظر برسیم؟ چگونه جوان بمانیم؟ آیا تصور می‌کنید نسبت به آنچه احساس می‌کنید، سنتان بالاتر به نظر می‌رسد؟ احتمالا شما هم کم کم با بالا رفتن سنتان بیشتر جلوی آینه می روید و روند تغییر در ظاهرتان را بیشتر زیر نظر می کنید. اما نگران نباشید. روش هایی وجود دارند که این تغییرات را در ظاهر شما به حداقل میرسانند. اگر ظاهر خود را بهتر کنید، احساس بهتری هم خواهید داشت. و شکل زندگیتان هم تغییر خواهد کرد. برای برسی این روش ها با ما همراه باشید.
در ادامه و این مقاله از هاو کن یو به شما روش هایی را معرفی می کنیم که به واسطه آن ها می توانید در جهت با طراوت و شاداب ماندن ظاهرتان قدم های مثبتی بردارید. این موارد و آموزش ها به شما در جوان ماندن و حفظ زیبایی کمک می کنند و اگر سعی کنید با تغییر سبک زندگیتان این موارد را به کار ببرید بدون شک درگیری های کمتری با مشکل بالا رفتن سن خواهید داشتو. برای جوان به نظر رسیدن با ما همراه باشید.
برای جوان به نظر رسیدن بخندید و شاد باشیبد
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
افراد جوان، میانسال، و مسن هزاران عکس را بررسی کردند و از آنها خواسته شد تا سن مدل‌ها با حالات چهره مختلف را حدس بزنند. حالات خنثی دقیق‌ترین نتایج را داشتند و حالات هراسناک مدل‌ها را سن-بالاتر نشان دادند؛ چهره‌های شاد جوان‌تر از سن واقعی‌شان نشان داده شدند. با داشتن زندگی شاد و لبخند بیشتر و دوری از عصبانیت، استرس، و اخم کردن دوری کنید.
چگونه شاد زندگی کنیم
بیشتر انگور بخورید
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
سوربیتول، که انگورها، بری‌ها، آلوها و هلوها شیرینی‌شان بخاطر وجود آن است، ماده‌ای است که زمانیکه روی پوست بکار می‌رود آب را جذب می‌کند، و به پوست کمک می‌کند رطوبت را جذب و حفظ کند. این میوه از جمله مواردی هستند که به صو.رت اثبات شده در شادابی و طراوت پوست شما تاثیر گذار هستند.
موهای‌تان را لمس کنید
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
از محصولات حالت‌دهنده و حجم‌دهنده، همچنان که موهای‌تان نازک‌تر می‌شود استفاده کنید و از رنگ موی روشن‌تری استفاده کنید که باعث می‌شود نازکی موهای‌تان کمتر به چشم آید. فرقی نمی‌کند موهای‌تان را در منزل یا در سالن آرایشگاه شسته‌اید، از نرم‌کننده‌های عمیق بطور منظم برای جلوگیری از خشکی موهای‌تان استفاده کنید.
چگونه می توانید مو های خود را صحیح بشویید؟
چهره‌تان را آراسته نگه دارید
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
ابروهای‌تان را تمییز و مرتب و زیبا نگه دارید که باعث می‌شود قابی برای چهره شما ایجاد کند و چشمان شما را زیبا جلوه کنند. این رسیدگی های به ظاهر جزئی از نظافت های روزانه محسوب می شوند که شما ببا رعایت کردنشان به جوان به نظر رسیدن خود کمک می کنید.
چگونه مژه بلند و طبیعی داشته باشیم؟
پوست‌تان را تمییز و مرطوب نگه دارید
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
تمییز و مرطوب کردن به محافظت از پوست کمک می‌کند و آن را سالم نگه می‌دارد. اما بطور مرتب از صابون استفاده نکنید که پوست‌های غیرجوان را خشک می‌کند، در عوض از پاک‌کننده‌هایی استفاده کنید که بدون از بین بردن رطوبت شما شستشوی ملایمی انجام می‌دهند. از تونرهای پوست استفاده نکنید بخصوص تونرهایی تند و تیز یا با پایه الکل. از یک نرم‌کننده خوب برای روز و شب استفاده کنید. همچنین لایه برداریوست های قدیمی بسیار تاثیر گذار است.
چگونه لایه برداری کنیم؟ (لایه برداری پوست با شکر)
لباس شیک و مد روز بپوشید
اگر گردن چروکیده و غبغب دارید لباس های تنگ یا ژاکت ساده یقه گرد نپوشید که پوست را کشیده می‌کند. یقه پیراهن بر روی یک پارچه کشبافت گرد گزینه بهتری است. پیراهن‌هایی با رنگ تیره بپوشید اگر شکم بزرگی دارید.
۱۱ اشتباه در ظاهر و لباس پوشیدن خانم ها
به فکر دستهایتان باشید
از یک کرم دست خوب همیشه مکررا استفاده کنید و به دنبال کرمی باشد که خاصیت ضدآفتاب هم داشته باشد. دست‌های کدر را با استفاده منظم از پوسته‌پوسته شدن روشن کنید. نمک دریا را با آبلیمو مخلوط کنید و با یک مسواک نرم دستهایتان را به آرامی مالش دهید.
از مواد غذایی سبز رنگ و قرمز رنگ بیشتر میل کنید
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
ویتامین K در کلم‌پیچ و سبزیجات دیگر مانع لخته شدن خون شما می‌شود و تأثیر کبودی را کم می‌کند. لیکوپن موجود در گوجه از پوست در برابر اشعه UV محافظت می‌کند. سعی کنید میوه و سبزیجات قرمز رنگ را در برنامه غذایی خود به صورت ثابت جا کنید
رابطه ماهی و جوان به نظر رسیدن
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
سالمون و ماهی‌های چرب دیگر غنی از DAME (دیمتیلامینوتانول) هستند، ترکیبی که عضله را تقویت می‌کند و یکی از مواد تشکیل‌دهنده ضروری در کرم‌های گران قیمت پوست میچر است. مصرف ماهی چرب دو بار در هفته همان مزیت‌ها را دارد.
چهار بار یا بیشتر در هفته ورزش کنید
چگونه جوان به نظر برسیم – هاو کن یو
کمبود عضله را جبران خواهید کرد و خواب بهتری خواهید داشت زمانیکه اکثر روزهای هفته را ورزش کنید. ورزش‌های قلبی عروقی را برای قلب و ریه‌ها انجام دهید. تمرین‌های مقاومتی برای عضله‌ها، تمرین های کششی برای انعطاف‌پذیری و تمرین‌های تعادلی برای هماهنگی.
۱۲ تمرین عالی برای ورزش در خانه
برای ارسال دیدگاه خود، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود