چگونه مو پرپشت داشته باشیم ؟ (خانم ها و آقایان)

هیچ راهی برای تغییر بافت فولیکول های موها وجود ندارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که افراد می توانند انجام دهند تا موهایشان پرپشت به نظر برسد و از شکسته شدن و ریزش موها نیز پیشگیری کنند. هاو کن یو در این مقاله چندین درمان طبیعی را فهرست کرده است که می توانید در خانه انجام دهید تا مو پرپشت تر به نظر برسد.

مرور اجمالی

موهای کم پشت یا مو پرپشت همه جا هستند. اغلب مردان ریزش مو را از الگوی مردانۀ تاسی تجربه می کنند، اما هم زنان و هم مردان ممکن است در طول زندگی شان موی کم پشت را تجربه کنند. سالخوردگی طبیعی و علل ژنتیک می توانند از دلایل کم پشتی مو باشند.

علل کم پشتی مو عبارتند از:

سالخوردگی طبیعی
ژنتیک
تغذیۀ نامناسب
مصرف بیش از حد محصولات تجاری برای مو
واکنش ها و آلرژی ها نسبت به مواد شیمیایی
بیماری

فرقی نمی کند علت ریزش مو چه باشد، با استفاده از این محصولات روزانه می توانید کمک کنید تا موهایتان به طور طبیعی پرپشت تر به نظر برسند. این روش ها نباید جایگزین درمان شرایط اساسی که باعث کم پشتی موها شده اند، از قبیل تغذیۀ نامناسب یا آلوپسی شود. درمان های زیر می تواند بدون توجه به درمان هایی که در آینده مورد نیاز هستند، موهای کم پشت شما را تبدیل به مو پرپشت کنند.

درمان ها و روش داشتن مو پرپشت

راه های طبیعی زیادی برای پرپشت کردن موهای کم پشت وجود دارد اما نتیجه از فردی تا فرد دیگر متفاوت است. محصولات روزانه برای پرپشت به نظر رسیدن موها عبارتند از:

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است که برای تقویت بدن و داشتن مو پرپشت ضروری است. تخم مرغ در صورتی که به طور منظم مورد استفاده قرار بگیرد می توان به پرپشت شدن و تقویت موهای شخص کمک کند.

برای استفاده از درمان خانگی تخم مرغ:

1 یا 2 تخم را با هم هم بزنید
تخم مرغ ها را به پوست سر و موهای مرطوبتان بمالید.
بگذارید تخم مرغ ها حدود 20 دقیقه روی موهایتان بمانند.
موهای را با آب گرم و یک شامپوی ملایم کامل بشویید.

همچنین می توانید تخم مرغ را با روغن و آب ترکیب کنید. برای استفاده از این روش:

زردۀ تخم مرغ ها را قاطی کنید، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذا خوری آب اضافه کنید.
ترکیب به دست آمده را به پوست سر و موهای مرطوبتان بمالید.
اجازه دهید برای 15 دقیقه روی موهایتان بماند.
سپس با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید.

از درمان تخم مرغ یک یا دو بار در هفته و به مدت چندین هفته استفاده کنید تا به تقویت موهایتان کمک کند.

روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا3 و دیگر مواد مغذی است که برای سلامت کلی، از جمله سلامت موی سر، مهم و ضروری است وقتی روغن زیتون را مستقیما به پوست سر و مو می زنید، به تقویت پوست سر و داشتن مو پرپشت کمک می کند. همچنین روغن زیتون مزایای بیشتری از جمله نرمی مو و از بین بردن خشکی پوست سر به همراه دارد.

برای استفاده از روغن زیتون:

روغن را تا حد دمای بدن گرم کنید
پوست سر و موها را با روغن گرم ماساژ دهید
اجازه دهید روغن 30 تا 45 دقیقه روی موهایتان بماند
سپس روغن زیتون را با آب گرم و شامپو از موهایتان بشویید

بعضی از افراد به روغن زیتون عسل اضافه می کنند و برخی هم پیشنهاد می کنند با اسفاده از کلاه حمام یا کلاه پلاستیکی برای پوشاندن موهایتان بگذارید روغن شب تا صبح روی موها بماند.

تغذیۀ مناسب

یک رژیم غذایی مغذی که حاوی چربی های سالم، پروتئین و محدوده ای از ویتامین ها است می تواند برای ریزش مو یا موهای کم پشت مفید باشد. در حقیقت موی کم پشت می تواند نشان دهندۀ این باشد که بدن فرد مواد مغذی کافی دریافت نمی کند. برای کمک به درمان این مشکل، افرادی با موهای کم پشت باید بعضی از مواد مغذی که در زیر آمده است را در رژیم غذایی شان بگنجانند:

سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است.
تخم مرغ که سرشار از پروتئین، امگا3 و آهن است.
بادام، گردو و سایر آجیل ها که منبع اسید های چرب هستند.
ماست یونانی که منبع پروتئین است.
انواع لوبیا از جمله لوبیا سبز و لوبیا چیتی که منبع پروتئین هستند.

برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید یک یا دو مورد از فهرست بالا را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید. حتی اضافه کردن 3 تا 4 وعده در هفته می تواند به تقویت سلامت موها کمک کند.

پورۀ پرتقال

ویتامین C، پکتین و اسید موجود در پرتقال به چند روش مختلف به سلامت موهای فرد کمک می کند. ویتامین ها و مواد مغذی می توانند درخشندگی طبیعی مو را تقویت کنند که همین امر موجب می شود موها پرپشت تر به نظر برسند. اسید موجود در پرتقال کمک می کند تا مواد باقی مانده از محصولات مویی از مو جدا شود. این رسوبات می تواند رشد مو را مختل کنند. علی رغم برخی از درمان های دیگر، پورۀ پرتقال بوی مطبوعی دارد و این درمان را لذت بخش تر می کند.

شخص می تواند با مخلوط کردن پرتقال تازه و سپس ماساژ دادن موها و پوست سر با آن، از پورۀ پرتقال به عنوان یک درمان خانگی استفاده کند. اجازه دهید پوره قبل از شست و شو یک ساعت روی موهایتان بماند. بعضی از افراد دوست دارند از یک نرم کنندۀ سبک بعد از استفاده از درمان با پورۀ پرتقال برای آبرسانی مجدد به موهایشان استفاده کنند.

ژل آلوئه ورا

بسیاری از افراد معتقدند که گیاه آلوئه ورا برای پوست، پوست سر و مو مفید است. مالیدن روغن آلوئه ورا به طور مستقیم روی موها و پوست سر می تواند با گذشت زمان به تقویت موها و پرپشت شدن آن ها کمک کند.

چندین محصول تجاری حاوی آلوئه ورا به عنوان یک مادۀ اولیه فعال هستند به صورت آماده در بازار موجود هستند. این محصولات اغلب به شکل ژل ها و کرم ها وجود دارند که مستقیماً به پوست سر و مو اعمال می شوند. برای یک راه حل خانگی شخص می تواند ژل خالص آلوئه ورا را به طور مستقیم روی پوست سر بمالد و بگذارد قبل از شست و شو به مدت 30 دقیقه روی سرش بماند. برخی از افراد آلوئه ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب می کنند.

افراد می توانند از این درمان 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنند.

آووکادو

آووکاد سرشار از ویتامین E است و بسیاری از افراد معتقند آووکادو یک مرطوب کنندۀ خوب است. یک مخلوط آووکادوی خوب درست کنید آن را هفته ای دوبار به موهایتان بزنید.

برای درست کردن مخلوط آووکادو:

یک عدد میوۀ آووکادو را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید.
ترکیب را روی پوست سر و موهایتان بمالید.
بگذارید برای 30 دقیقه بماند.
با یک شامپوی ملایم و آب گرم کاملاً موهایتان را بشویید.

روغن کرچک

روغن کرچک نیز سرشار از ویتاین E و اسید های چرب است. تأثیر ویتامین E روی سلامت مو کاملاً شناخته شده است. مالیدن آن روی مو آسان است و نیاز به هیچ آماده سازی ندارد. تنها لازم است روغن را روی پوست سر و موها بمالید تا موها آغشته شوند. بگذارید روغن به مدت 30 دقیقه روی موهایتان بماند و سپس آن را بشویید.

یادآوری

خیلی مهم است که به یاد داشته باشید نتیجه درمان های خانگی بر اساس شرایط فیزیولوژیکی فرد متفاوت است. در بسیاری از موارد درمان های طبیعی برای موهای کم پشت به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته اند و نتایجی که به صورت علمی اثبات شده باشند وجود ندارد.

افرادی که به آلرژی مبتلا هستند باید این مواد را با احتیاط و مبتنی بر عقل سلیم استفاده کنند، چرا که مالیدن ماده آلرژی زا روی پوست سر می تواند واکنش آلرژیک را بر انگیزد. افرادی که ریزش موی ناگهانی و ناخوشایندی را تجربه می کنند باید با پزشک شان در این مورد صحبت کنند، زیرا ممکن است یک دلیل اساسی پزشکی پشت این ریزش مو نهفته باشد که باید در اولین فرصت مورد برسی قرار بگیرد.

در اکثر موارد درمان های خانگی کم هزینه، به صرفه و کم خطر هستند و ارزش امتحان کردن را دارند.